BANDARQ

Apa Tindakan Yang Dilakukan Orang Tua Jika Balita Suka Tidur Larut Malam?

Apa Tindakan Yang Dilakukan Orang Tua Jika Balita Suka Tidur Larut Malam?

Bandarq - Gangguan tidur bisa saja terjadi ketika usia masih sangat muda, bahkan bisa saja dialami balita.

Anak-anak sekolah yang suka tidur larut malam dan bangun kesiangan maka nantinya akan mengalami gangguan tidur di kemudian harinya.

Mereka yang mempunyai gangguan irama sikadian (jam biologis tubuh) yang cenderung bisa saja terjaga hingga larut malam dan saat bangun di siang hari sehingga tidak sesuai jam biologis tubuh.

Menurut Birit Broekman, peneliti dari Singapore Institute for Clinical Science, Agency for Science, Technology and Research, gangguan tidur yang terjadi saat di usia balita cenderung akan bertahan hingga dewasa.

Gangguan tidur juga dapat mengakibatkan gangguan pertumbuhan pada anak, diantaranya seperti perilaku negatif, gangguan kognitif, dan emosional.

Pada orang dewasa maupun remaja, gangguan tidur bisa menyebabkan masalah, sebab mereka harus bangun pagi hari untuk bekerja maupun harus berangkat ke sekolah saat tubuh masih belum siap bangun.

Dalam masa penelitian terbarunya, Broekman mengungkapkan bahwa dib usia anak sekolah, anak-anak yang tidurnya sering larut malam cenderung akan mengalami gangguan tidur.

Penelitian ini dilakukan pada 244 anak yang berusia 4,5 tahun di Singapura.

Para ibu dari anak-anak tersebut mengisi daftar pertanyaan soal pola tidur anak, serta berapa lama yang dibutuhkan anak untuk tidur, gangguan napas yang terjadi saat tidur dan sebagainya.

Daripada itu, para ibu diminta untuk melakukan pengelompokkan apakah anaknya termasuk dalam golongan chronotype (jam biologis) di pagi, menengah, dan malam hari.

Rata-rata jam tidur untuk masuk golongan pagi mulai dari jam 10 malam dan bangun jam 7.30. Pada golongan menengah anak yang tidur sekitar jam 10.45 dan bangun jam 7.40, sedangkan golongan malam tidur jam 11 malam dan bangun sekitar jam 8.30 pagi.

Para peneliti mengambil kesimpulan bahwa anak dengan jam biologis malam cenderung akan mengalami gangguan tidur jika dibandingkan dengan anak golongan pagi maupun menengah. Berita ini dikutip dari dominoqq.