Berita Terupdate Intanqq

Apa Sih Manfaat Dari Air Kelapa?

Apa Sih Manfaat Dari Air Kelapa?

   Apakah pernah dengar soal lagu "Rayuan Pulau Kelapa" dari hasil karya Ismail Marzuki?

Pulau kelapa dalam lagu tersebut melambangkan jika Indonesia yang kaya akan buah kelapa. Itulah salah satu alasan kita dengan mudah menemukan buah ini, karena ada dimana-mana.

Kelapa berbuah di sepanjang tahun tanpa adanya musim di Indonesia.

Memiliki kelapa yang begitu banyaknya di negeri sendiri pastinya harus dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya.

Ada banyak manfaat dari kelapa dan yang terpenting memiliki kandungan yang rendah kalori dan lemak. Itulah mengapa sebabnya mengonsumsi secara rutin bisa memberikan dampak yang positif bagi tubuh.

Mari kita simak bersama-sama apa saja manfaat dari air kelapa jika mengonsumsinya secara rutin.

1. Menurunkan berat badan
Kandungan lemak yang ada di dalam air kelapa hampir tidak ada sama sekali.

Jadi kita bisa mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang banyak tanpa perlu mempedulikan naiknya berat badan.

Air kelapa juga bisa membuat perut terasa kenyang sehingga menjadi salah satu alternatif untuk menahan nafsu makan. Maka kita bisa dengan cepat langsing jika mengonsumsi secara rutin.

2. Tubuh Bebas Dehidrasi
Tidak mudah memang dalam mengenali gejala pada saat tubuh mengalami dehidrasi. Jadi, kita perlu memastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup dalam setiap waktu.

Air kelapa lebih efektif dalam mengatasi dehidrasi jika dibandingkan dengan jenis minuman energi buatan pabrik.

Sementara itu, air kelapa mengandung 249 mg potassium dan 5 mg gula murni.

Sedangkan minuman energi buatan pabrik hanya mengandung setengah potassium saja daripada air kelapa dan mengandung lima kali lipat kapasitas gula buatan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

3. Ginjal Lebih sehat
Air kelapa memiliki sifat diuretik alami. Diuretik adalah konsisi yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi urin dalam tubuh.  Dengan jumlah urin yang lebih banyak, maka ginjal dan kandung kemih dan juga saluran kencing akan menjadi lebih bersih.

Sementara itu, air kelapa juga bisa menghancurkan batu ginjal bagi para penderitanya.

4. Melancarkan pencernaan
Air kelapa memiliki serat yang tinggi dan baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin dalam bisa membuat buang air menjadi lancar.

5.Membentuk otot
Selain bisa menurunkan berat, air kelapa juga bisa membuat tubuh terasa kencang dan tidak kendur.

Itu karena air kelapa mengandung potassium yang efektif dalam mengatur jumlah lemak dan membangun masa otot. Dengan demikian, tubuh akan terbebas dari lemak dan terasa kencang di waktu bersamaan.

Mulailah untuk mengonsumsi air kelapa setiap hari sekali dalam waktu seminggu dan rasakan manfaat bagi tubuh.